Mit zunehmendem Alter werden Themen wie Mobbing und Gewalt immer präsenter, weshalb es besonders wichtig ist, Teens in ihrer Resilienz und Selbstsicherheit zu stärken. In unseren Unterrichtseinheiten lernen die Jugendlichen Selbstbewusstsein, Disziplin und Teamwork durch vielseitige Methoden wie Rituale, Gruppenübungen, Selbststudium und Mattengespräche. Unsere zertifizierten Trainer vermitteln ihnen effektive Selbstverteidigungstechniken und legen gleichzeitig großen Wert auf Deeskalation und verbale Konfliktlösungen. Das Training schult ihre Aufmerksamkeit für Gefahrensituationen und hilft, Stress abzubauen, damit sie den Alltag gelassener meistern können – und dabei Freundschaften fürs Leben schließen.